瞓覺消耗卡路里多過睇電視

疫情嚴峻！好多人都要被迫留係屋企，小編我都唔例外，最近有一個肥叫抗疫肥。 打工仔就WFH 學生仔就online lesson (打機煲劇食瞓玩) 你知我知單眼佬都知😏 等小編講個秘密比你地知

原來瞓覺消耗嘅卡路里係多過煲劇睇電視架

原來人在瞓覺既時候，身體各個器官都係會持續運作，例如：腸蠕動、血液循環、大腦會整理日間既記憶，乜乜乜，呢啲都會消耗熱量；熟睡既時候，人仲會因為自主神經反射，而不斷郁動身體，轉身、搲痕等。

另外，美國研究都發現：身體會先滿足睡眠需求之後，先會願意釋放能量；一旦唔夠瞓， 身體就會降低新陳代謝既速度，減少卡路里既消耗。反仲會肥左！！！😱 相反，攤係梳化煲劇睇電視，咩都唔做，淨係專注坐係到睇mon，其實比瞓覺所消耗既卡路里仲要少。🤔

所以想減肥既話! 記得要有充足睡眠 就算要睇電視，都要做啲運動呀 記得share埋你個劇迷朋友提下佢減肥！😏

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